Over Pilates
Pilates is voor iedereen die zijn lichaam sterk en fit wil houden. Pilates verbetert de kracht, mobiliteit en flexibiliteit van al je lichaamsspieren en vergroot de stabiliteit van je core (rug- en buikspieren). Het kan je helpen om rug- of nekpijn te voorkomen of hiervan te herstellen, en stelt je in staat om stress en spanning in je spieren en gewrichten te verlichten. Pilates zorgt ervoor dat je teruggaat naar een juiste lichaamshouding en verbeterde coördinatie. In het geval van onbalans in het lichaam (bijv. handigheid of scheve houding) kan pilates deze onbalans identificeren en het lichaam opnieuw trainen ter verbetering en herstel. Op de lange termijn voorkomt het slijtage van banden, botten en gewrichten en helpt het je om je volledige lichaamsbalans te herstellen. Pilates vermindert niet alleen de kans op blessure, bijvoorbeeld bij het uitoefenen van andere sporten (hardlopen, fitness, etc.), het werkt ook om de mobiliteit na een blessure terug te krijgen, of ter herstel van het neuromusculaire patroon na een blessure.
